减掉脂肪的食物有哪些
2021-05-01 2416人浏览最近发现自己胖了很多，一直想要减肥，但是又不知道什么好的方法，听朋友说，可以吃一些能够减掉脂肪的食物，请问减掉脂肪的食物有哪些呢？（女，24岁）
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减掉脂肪的食物有很多，比如：西红柿、黄瓜、胡萝卜、白菜等，但是通过食物来减肥效果并不是很大。如果采用食物来减肥是需要长期使用的，而且还应该要配合运动，否则带来的效果并不是很明显。若是想要快速减肥可以采取吸脂的方式来改善，通过吸脂能够将身上的脂肪吸出来，这样剩下的脂肪就能够紧贴在皮肤表面，会让整个肥胖的身体得到改善，还会让整个皮肤更加紧致，达到减肥的效果。吸脂手术不会对身体造成伤害，而且效果是比较明显的，在做完吸脂手术之后，控制好饮食就能够达到更好的塑形效果。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
平时可以喝酸奶、多吃粗粮或者是吃黄瓜、鸡蛋等食物都能起到减脂肪的效果。另外还应该要多加锻炼，只有长期坚持才能起到减脂肪的效果。即便是这样达到的减肥效果也并不是很明显，若是想要快速的达到减肥目的，可以通过光纤溶脂的方式。光纤溶脂减肥就是很多人都会使用的一种减肥方式，主要是通过带有特殊的自动保护装置，能够避开神经血管，会将多余的脂肪溶解掉，这种手术方式对皮肤组织不会造成伤害，带来的减肥效果也是比较好的。
