一个月瘦30斤
2021-05-01 2358人浏览女，36岁，我在生完宝宝之后，体重一下子长了30多斤，特别影响整体的形象，想要在一个月内瘦30斤，一个月怎样瘦30斤？
王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
一个月瘦30斤一般可以通过适当的控制饮食，或者是增加体育运动锻炼的方式来瘦身，也可以通过抽脂手术的方式快速瘦身。做完抽脂手术以后，能够在短时间内将皮下的脂肪抽出体外，使身体快速瘦下来，也能够减少皮肤出现松弛的症状。还要避免在短时间内做剧烈的运动，以免影响到伤口的愈合。
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥的方法有很多种，一般可以通过手术减肥和节食减肥，还有运动减肥。要想在一个月内瘦30斤的话，可以在日常生活中以清淡为主，少吃油性食物。吸脂术可以把身体上多余的脂肪和热量进行吸取达到一定不错的减肥效果，吸脂术手术后一个星期内不能进行剧烈运动，建议不要吃辛辣食物。
