瘦小肚子最有效的运动
2021-05-01 5445人浏览女，31岁，我长时间坐在办公室不爱运动，导致小肚子上的脂肪比较多，想要通过运动的方式瘦小肚子，瘦小肚子最有效的运动？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
瘦小肚子最有效的运动可以通过仰卧起坐以及跳绳，但是需要长时间的运动。运动可以加速体内的脂肪燃烧，如果小肚子脂肪比较多时，最好是利用局部抽脂的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。脂肪抽取之后会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣塑形，有利于自身皮肤紧致。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
瘦小肚子最有效的运动可以通过仰卧起坐或者是卷腹运动的方式改善。如果通过运动的方式没有使小肚子快速瘦下来，也可以到医院通过注射溶脂针的方式快速瘦身。溶脂针主要是通过注射的方式将有效的溶脂成分注射到皮下脂肪层内，从而使脂肪快速燃烧，达到瘦肚子的效果。
