有利于减肥的食物是什么？
2021-05-01 6304人浏览女，20岁，我想要调整饮食来改善身体过度肥胖的情况，有利于减肥的食物是什么？
毕见海 副主任医师 山东省立医院
有利于减肥的食物是富含膳食纤维食物，粗粮里面没有糖分也不含脂肪，对减肥有很好的帮助效果。在减肥时要选择适合自己的方法，可以做抽脂，将体内多余脂肪抽出之后，能起到快速瘦身作用。也可以注射溶脂针，但要避免注射方法不当和注射量过多，影响身体正常代谢。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
有利于减肥的食物是水果和蔬菜。水果和蔬菜中不含有脂肪，而且含有较多的植物纤维素，能促进肠胃的蠕动，有效的促进排便，所以有利于减肥，减肥，目前很多爱美人士都会选择抽脂手术的方式。可以达到比较有效的减肥作用，还能达到很好的塑形效果。
