夏天流汗会不会减肥
2021-05-01 6866人浏览身材比较胖，一到夏天就流汗不止，听说流汗也能够减肥，我想问一下夏天流汗会不会减肥？（女，35岁）
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
夏天流汗不会减肥。流汗只是一种单纯的代谢行为，它本身并不会燃烧脂肪，除非是通过有氧运动后出现流汗的现象，这才能够促进身体脂肪的燃烧，因此单纯依靠流汗，无法实现减肥，它只能使身体水分流失，而体重是没有下降的。夏天要减肥，一定要运动，控制饮食。也可进行抽脂减肥。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
夏天流汗没有减肥的效果，本身出汗属于散热的一种生理反应，它能够一定程度排出身体毒素，但是没有燃烧脂肪，体重也不会下降，所以不会减肥，想要减肥，需要控制饮食和适度的运动，这样才能够消耗体内的脂肪，达到减肥的作用。
