寒凉体质怎样调理
2021-05-01 4556人浏览女，35岁，是寒凉体质，每到天气变凉的时候，我总是会出现腹泻，寒凉体质怎样调理？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
寒凉体质可以通过饮食的方式调理，也可以通过一些合理的运动锻炼。通常在吃食物的时候需要保持温热的食物食用，避免过凉的食品，以免导致腹泻的症状更加严重。可以通过跑步或者骑单车的方式增加机体的抵抗力，有利于局部的恢复，还能对于体质更好的调理。
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
寒凉体质可以通过中药来调理，也可以在平时多做有氧运动来调理身体。寒凉体质的人群在冬季通常手脚冰凉，可以通过服用温补型的中药来调理身体，也可以在平时通过做有氧运动来使身体排汗，将寒气排出，达到调理身体的效果。在日常生活中不要食用寒凉的食物，避免寒凉体质形成。
