减肥可以吃红烧鱼吗
2021-05-01 7845人浏览女，26岁，我现在减肥期间，想要吃红烧鱼，减肥可以吃红烧鱼吗？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥可以适当的吃红烧鱼。鱼肉的营养比较丰富，含有人体所需要的蛋白质，并且脂肪含量也特别的低，适合减肥期间食用，但红烧会增加鱼肉的热量，所以最好不要一次性吃得太多，如果想要吃鱼可以选择清蒸，通常有利于减肥。
薛峰 主任医师 山东省立医院
减肥可以吃一些红烧鱼，但是在用的时候一定要适量。鱼属于一种比较常见的食物，其中里面含有的营养比较丰富，而且脂肪的含量比较低，适当的食用是不会使身体发胖的。减肥期间饮食上尽量以清淡为主，可以适当的吃一些粗粮，也可以适当的增加一些有氧的锻炼。
