减肥期间大吃一顿后怎么补救
2021-05-01 4136人浏览女，32岁，我现在正处于减肥期间，昨天和朋友聚餐的时候大吃了一顿，减肥期间大吃一顿后怎么补救？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
在减肥期间大吃了一顿可以通过运动的方式进行补救，每天运动半小时左右，可以促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的效果。平时还需要多喝一些温开水，促进身体新陈代谢。在减肥期间要减少高脂肪以及高糖分的食物摄入，以免导致体重持续增长，影响到减肥的效果。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥期间大吃一顿后，通常可以选择加强运动的方式，这样能够达到补救的效果。在运动的时候通常可以选择跑步运动或者是跳绳运动，这样能够有效的使减肥的效果更好一些。减肥期间除了运动减肥以外，也可以选择通过做身体的中医埋线，也能够达到减肥的目的。
