怎么不掉头发
2021-05-01 4538人浏览女，30岁，最近这一段时间，我每次在洗头发的时候都会掉很多，而且头顶上的头发变得越来越稀少了，怎么不掉头发？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
不掉头发的饮食结构要以清淡的食物为主，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，保证头发生长的基本营养，同时还要放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够的睡眠时间。如果掉头发的情况比较严重，头顶上比较稀少，可以通过种植头发的方式来得到改善。
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
改善脱发的情况可以在医生的指导下服用养血生发胶囊，如果脱发导致头发稀疏可以到正规的医院种植头发。植发时需要先在头皮后枕部位提取部分毛囊，然后经过特殊的处理时毛囊数量增加，种植在头发稀疏的部位，等待存活后就可以长出新的头发，改善头发稀疏的情况。
