缩肛运动的效果好吗？
2021-05-01 6499人浏览女，29岁，我的阴道出现了明显的松弛症状，想要做缩肛运动来改善，缩肛运动的效果好吗？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
缩肛运动的效果一般是比较好的，但是只能够改善轻度的阴道松弛。如果阴道松弛比较严重，需要去医院做阴道紧缩手术，通过手术能够将阴道里面松弛的黏膜切除一部分，使阴道变得比较的紧致富有弹性。在手术之后需要注意休息，尽量不要做过于剧烈的运动。
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
缩肛运动的效果比较好。缩肛运动可以有效地预防前列腺疾病或者是痤疮。缩光运动的表现是仰卧屈腿挺身法和坐立提肛法等，可以通过深呼吸来收缩肛门，吸气时慢慢地放松肛门重复的作词运动，会达到缩肛的效果。在缩肛运动做好之后，会很好地减少痔疮的发生。
