减肥做什么运动好
2021-05-01 7358人浏览女，23岁，我的体质比较肥胖，已经导致整个人的形象受到了影响，要快速有效的减肥，减肥做什么运动好？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥尽量选择在平时生活当中做跑步和游泳等运动会比较好，能使自身肥胖的情况得到有效改善，而且这些运动可以促进体内的热量消耗，而且还能燃烧脂肪。体质较为肥胖，很可能是在生活当中经常暴饮暴食引起的，除了可以做运动，也可以直接做抽脂手术或者溶脂。
薛峰 主任医师 山东省立医院
减肥可以多做一些有氧运动，比如跳绳或者是跑步。通过有氧运动能够达到消耗体内脂肪的效果，也能加速体内的脂肪燃烧，从而达到一定的减肥和瘦身的作用。减肥也可以通过手术的方法来做治疗，比如抽脂手术也可以通过激光溶脂手术的方法来改善，能够帮助脂肪快速的代谢。
