减肥期间可以吃玉米吗
2021-05-01 3597人浏览女，35岁，我平时特别喜欢吃水煮玉米，但是这段时间我正在减肥，减肥期间可以吃玉米吗？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥期间可以吃玉米，玉米是日常生活当中一种比较常见的食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的，减肥的过程当中适当的吃一些玉米能够增加饱腹感，还可以减少高热量食物的摄入，但是不要长期吃玉米，以免营养摄入不足，还需要坚持锻炼。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥期间通常可以吃玉米，还有的糖分和脂肪量并不是很高，适当的吃一般不会影响到减肥的效果。玉米也是属于一种粗粮，在了以后能够帮助肠道蠕动和消化。如果身材肥胖严重，除了控制饮食以外，也要进行运动和锻炼或者采取抽脂手术减肥。
