一天喝多少水最好
2021-05-01 2167人浏览女，32岁，我身体比较肥胖，想喝水进行减肥，担心喝水过多会加重肾脏负荷，一天喝多少水最好？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
一天喝2000到3000ml水最好，在喝水时，可以根据天气变化以及活动量决定，建议不要大量喝水，以免加重心脏和肾脏负荷。若身体比较肥胖，可以选择医美手段减肥，比如可以选择抽脂手术或者注射溶脂针减肥，能够将局部对的脂肪抽出体外。
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
一天喝喝2500毫升到3000毫升水比较好。通过多喝水的方式能够促进新陈代谢，也能够稀释低血钾症，还能够改善水注流的现象，在喝水之后也能够排除体内的垃圾毒素，也能够促进新陈代谢对身体有一定的好处，因此每天可以适当的多喝一些水。
