减肥零食
2021-05-01 5045人浏览女，32岁，我现在正在减肥期间，但是特别喜欢吃零食，减肥零食可以正常吃吗？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥饮食可以适量的吃，但是不能吃得过多。零食通常会引起上火的现象，还有可能会导致肥胖出现加重，可以适当增加一些蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，防止出现便秘。减肥最方法是选择抽脂手术，也可以通过注射瘦身针的方法。
毕见海 副主任医师 山东省立医院
减肥零食通常可以吃一些坚果和瓜子等种子零食，有助于避免出现肥胖的现象，但是要避免吃膨化食品。如果身体过于肥胖，最好到正规的医院，通过抽脂的方法治疗，能够将身体多余的脂肪抽出体外，术后还不会出现反弹。但是在手术过后要合理性的控制饮食。
