男生减肥最有效的方法
2021-02-08 4022人浏览前几年应酬多几乎每天都喝酒，现在我啤酒肚非常大，体检结果已经三高了，打算减肥，男生减肥最有效的方法都有哪些呢？（男，38岁）
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
男生减肥最有效的方法就是合理的饮食搭配适量的运动。减肥期间不能吃高脂肪、高热量和含糖量高的食物，碳酸饮料、奶茶等饮品也不能喝，避免暴饮暴食。减肥期间可以做有氧运动，例如游泳、跑步或者骑单车等。减肥是循序渐进的事情，大部分减肥药都有副作用，想要快速瘦身可以选择射频溶脂减肥方法。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
男生想要减肥可以选择射频排脂减肥方法。射频排脂是通过减肥仪器产生的高频电波作用到想要减脂的部位，减肥仪器不仅有激光溶脂仪还有吸脂仪和射频瘦身仪，需要搭配使用才能达到减肥效果。射频排脂减肥法永久不反弹，减肥者术后需要服用消炎药物，并且7天内不能洗澡，6周内不能在阳光下暴晒。
