减肥不能吃什么
2021-02-05 3388人浏览我最近胖了很多，腰上的肉都可以当成游泳圈使用了，想要减肥又不喜欢运动，只能够通过节食减肥了，在减肥期间哪些食物不能吃？（女，31岁）
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥期间不能吃高热量、高油脂的食物。高热量、高脂肪的食物能够让体内的脂肪增加，所以在减肥期间这类食物都不能够吃，例如烧烤、油炸食物、奶油等，尽量多吃一些粗纤维食物，有利于增加肠道蠕动，不会让肠道内的垃圾在体内过长时间。节食减肥会伤害到身体，如果不想运动可以选择吸脂减肥或是溶脂瘦身。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
在减肥的时候是需要严格控制饮食，甜食或是油炸的食物不能吃。通过控制饮食来减肥，有时候会起到负面作用，引起缺血、低血糖、脱发等。想要快速的减肥可以选择吸脂的方法，吸脂减肥效果非常明显，适用于不想通过运动、节食减肥的肥胖人群，不仅对身体没有伤害，而且不会出现术后反弹。吸脂减肥患者术后需要注意手术部位的卫生情况，做好清洁工作，防止出现感染现象。
