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节食能减肥吗
2022-03-07 8651人播放
李兵
副主任医师
河北省人民医院
节食能减肥,因为热量的摄入不够,现代肥胖原因就是因为热量摄入过多,运动得过少才会导致全身和局部的脂肪堆积。节食是减肥重要的过程,节食不是不吃饭,而是科学的饮食,控制热量摄入,另外一定要结合运动一起进行,才能达到很好的减肥效果。如果单纯不吃饭或是过了这个时期以后,可能会报复性的反弹,减肥的效果并不确切,一定要改变饮食习惯、生活习惯和运动习惯,才能达到一个很好的减肥的效果。
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