长发飘飘却稀疏？揭秘头发生长的秘密

长发飘飘却稀疏？揭秘头发生长的秘密
头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。随着头发的生长，发梢部分会因为自然磨损、分叉等原因逐渐变细，这就造成了视觉上的“稀疏”感。再加上，长发由于重力作用，更容易贴在头皮上，自然就显得不那么蓬松了。

那么，日常生活中有哪些因素会影响我们的头发密度呢？🧐 压力、营养不良、荷尔蒙变化等都可能是罪魁祸首。此外，频繁的烫染、使用高温吹风机等也会损伤头发，导致头发变细、易断。

想要增加头发密度，我们可以从日常护理做起：
均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌的食物，如鸡蛋、坚果和绿叶蔬菜。
选择温和的洗发水和护发素，减少化学成分对头发的损伤。
每周至少使用一次深层护理发膜，为头发提供额外的营养。
尽量避免高温烫发和频繁染发，让头发有时间自我修复。

如果你发现自己的头发真的变得稀疏，不妨咨询专业的医生。他们可以为你提供更专业的诊断和治疗建议。