如何瘦脸和下巴

　　谁不想有一张小小的瓜子脸，但是看着镜子里的大饼脸，都想哭。。。每次拍照我都在最后，能挡一点是一点，美颜瘦脸开到最大，能遮一点是一点o(╥﹏╥)o

　　瘦脸瘦下巴我也用过不少的方法，我朋友还推荐我去打瘦脸针，怕疼，也不敢去(ㄒoㄒ)后来我还是选择了最传统的方式，找了几个瘦脸运动在家做，坚持下来效果还真的挺不错的!今天就来推荐给跟我一样想瘦脸瘦下巴的姐妹吧!

　　✔瘦脸瘦下巴方法一：仰头

　　仰头的时候要主要脖子要收紧，把嘴巴紧紧的闭上，用手背从颈部由下往上刮，这个动作维持10秒钟，做大概20个。这个动作可以有效的去提拉肌肉，避免脸上的肌肉萎缩或者下垂。

　　✔瘦脸瘦下巴方法二：张大嘴

　　这个方法在做的时候一定要使劲张嘴，动作夸张一点也没有关系，感受到脸部肌肉的拉伸，然后用舌头顶上颚，这个时候你的下吧会出现一个内陷的状态，坚持10秒钟左右，做大概5到10次。这样对于减少脸部下颌部位的赘肉有很好的效果。

　　✔瘦脸瘦下巴方法三：金鱼吐气法

　　金鱼吐气顾名思义就是做的时候要像金鱼一样把嘴巴鼓起来，然后用你的舌头尽量去抵住你的腮帮的一边，这个动作坚持10秒左右，再换一边，这个动作不仅可以瘦脸而且消除法令纹的效果也很不错呦~ 做完这个以后然后用你的手拍打下巴，这个动作一定要轻，一次可以拍打5到10分钟。

　　✔瘦脸瘦下巴方法四：按摩法

　　用手指的指背从眼睛的下方划到太阳穴的位置，再从太阳穴到咬肌再到脖子，这个动作每天可以做5到10分钟，可以帮你脸部消肿，眼部浮肿也可以用这个方法哦~

　　✔瘦脸瘦下巴小建议

　　其实瘦脸瘦下巴的方法还挺多的，贵在坚持，这些瘦脸小方法没事的时候都可以做一做，瘦脸的路上我们一定要坚持下去，没有丑女人，只有懒女人!另外还有一个需要注意的就是，白天可以多喝水，晚上9点以后就不要喝水了，不然脸部也是容易浮肿的，最后希望大家都可以练出瓜子脸呦~

　　小tips：做瘦脸操的时候建议用上精油或者擦上面霜以后再做，要不然连上容易扯出小细纹~

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