病情描述：断食对身体有什么好处
断食对身体有什么好处
医生回答
- 陈国栋 副主任医师
- 三甲 北京大学人民医院 消化内科
有时断食一天对身体有好处。第一种是帮助睡眠，经过一天的断食，肠胃内的食物基本已经被清空，身体会产生轻微的疲倦，这时就很容易入睡了。另一个好处是使皮肤变得白皙。由于吃进的食物会堆积在人体的肠子里，如果长时间肠子里堆积了大量的食物，很有可能造成食物残渣一直存在我们的肠子里。假如断食一天，肠胃就能有足够的时间来消化胃部的食物，帮助肠道排除体内的垃圾，肌肤自然就会变得好起来。
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