病情描述：一顿正常午餐的热量是多少
一顿正常午餐的热量是多少
医生回答
- 王磊 副主任医师
- 三甲 浙江大学医学院附属第一医院 营养科
一顿正常午餐的热量通常是600大卡到1000大卡，每个人摄入的食物种类不同，所以具体的热量是不能够完全确定。中午的时候可以适当添加肉类饮食，比如说鸡胸肉或者是鱼肉，因为里面的热量比较低，也可以补充机体所需要的营养，合理搭配膳食，保证营养的均衡和全面。日常生活当中也需要坚持做户外的体育锻炼。
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