性功能持久的方法:1.良好的生活习惯;2.控制好体重;3.避免烟酒,平衡饮食。要保持良好的性功能,必须要有良好的身体状况,因为性功能它是健康的一个指标,健康状况越好,性功能就会越好,就跟你的心脏的功能、肺的功能一样,只有说你的身体状况好了,整体健康好了,那你的心功能、肺脏的功能以及你的性功能才会保持一个比较好的状态。所以重要的就是,自己平时要有好的生活习惯,比如说不要熬夜、早睡早起、锻炼,不要长得太胖,因为一熬夜以后精力体力下降,它也会影响你的内分泌,这个时候你的性功能障碍的发生率就会提高;如果说太胖了,你身体的负荷就会增加,同时你的性激素水平也会受影响,这个时候你的性功能也会受影响。当然还包括一个饮食的问题,平衡饮食等等的,所以总体来说,要让你的性功能维持一个良好的状态,就要保持你身体的良好状态,好的生活方式,避免烟酒,平衡饮食。
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