降血压的最好办法食疗

降血压的最好办法食疗对于降低血压能够起到很好的帮助，要做好饮食机构的调整，对于病情非常关键，要严格控制盐、高蛋白食物以及含钾食物的摄入。

1、盐：血压过高每天在摄入食盐时一定要严格控制，每天摄入量一般在4克到6克左右，如果每天摄入的盐量过多，有可能会导致体内血压不稳定，还会影响到高血压药物受到一定影响，影响到病情恢复。2、高蛋白食物：身体的血压升高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，能够维持身体的营养需求，多吃含粗纤维的蛋白质食物，还可以清除体内的垃圾毒素，减少对血管壁的损坏，有利于血管增加弹性，蛋白质对于疏通血管还有很好效果，对于稳定血压能够起到辅助效果。

3、钾食物；含钾食物能有效的防止体内的草酸堆积形成结石，还可以降低患结石的几率，维持体内的体液平衡，减少身体肾脏负担，还可以预防骨质疏松，增加骨质的密度，比如可以多吃一些猪血、菠菜、西红柿、豆角等。

血压是维持身体正常机能的一个很重要指标，平时饮食上不可以吃辛辣的食物，也不可以吃特别油腻以及过甜的食物，同时还要戒烟戒酒。