经常感冒吃什么可以增强免疫力

经常感冒一般可以多吃些优质蛋白和微量元素高的食物，比如牛奶和鸡蛋、胡萝卜、菠菜等食物，必要时也可以在医生的指导下使用免疫抑制剂药物进行治疗，比如转移因子口服液。

1、鸡蛋、牛奶：鸡蛋属于一种常见的食物，里面含有大量的脂肪酸和油酸以及微量元素，都是人体必需的营养也容易被人体消化和吸收，而且鸡蛋中的蛋白质含量特别的丰富，适当吃鸡蛋可以提高人体血浆蛋白量，也能增强机体的免疫力。牛奶是提高机体免疫力的一种奶制品，主要是因为里面含有丰富的维生素和氨基酸以及优质蛋白，牛奶进入体内后会与钙质合成醋酸钙，增加钙的吸收，让身体变得更加的健康，同时也可以增加身体的抵抗力，所以可以多喝牛奶。

2、胡萝卜和菠菜：胡萝卜和蔬菜都属于常见的食物，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而菠菜中的维生素含量比较高，适量吃也可以增强免疫力。

3、转移因子口服液：这种药物属于免疫增强药，可以抑制体内的病毒和细菌繁殖，也能起到杀灭细菌和病毒的作用，达到提高机体免疫力的效果。