补钙最快的方法有哪些

补钙最快的方法有口服补钙类的药物，并且也需要做饮食上的调理。做好日常的护理工作，可以减轻产生的影响性。

1、口服补钙类的药物：补钙期间大多数可以口服碳酸钙或者口服乳酸钙，这些药物当中会含有钙质，通过药物的服用能够达到补钙的作用。具体服用药物的周期以及服用钙质的多少，要结合每个人缺钙的轻重程度决定。在补钙期间一般需要补充维生素D，对于钙质的吸收能够达到促进的效果。

2、饮食调理：补钙期间需要多吃一些高钙类的食物，比如可以适当的喝一些牛奶或者骨头汤，同时也可以实在的吃一些奶酪片。这些食物当中含有的钙质比较丰富，能够避免体内出现钙质摄入不足，在体内钙质摄入以后，会通过人体代谢的方式吸收，从而能够达到辅助补钙的作用。

在钙质缺失以后会对身体造成一定的伤害，容易引起骨骼生长发育迟缓，也可能会引起骨质疏松。大多数需要适当的休息，要避免摔倒，否则会引起骨折的可能性增加。在补钙的过程中需要定时的复查，可以做骨密度检查，明确补钙的恢复情况。