老人血压高喝什么茶好

老人血压高在平时一定要注意饮食，多吃优质蛋白的食物，例如瘦肉还有豆制品，这些食物都能够很好的控制血压。老人血压高还可以多吃钙元素、钾元素含量丰富的食物，多吃水果蔬菜，但是要控制食盐的摄入，在平时要保持好的心态，那么老人血压高喝什么茶好呢，下面我们就来看看吧。

一、老人血压高喝什么茶好

老年人患高血压可以考虑服用绿茶，但不宜过于浓。另外，可以考虑口服对血压有降压作用的一些中药，代茶饮。像是可以使用山楂、枸杞，决明子、荷叶、桑叶、菊花、炒栀子，绞股蓝，车前草，玉米须等，这些药物可单味药，或根据情况，几味药联合使用，做成代茶饮。具有一定的降压保健效果。

二、老人高血压的饮食原则

1、多吃优质的蛋白质

有相关研究发现，一个人身体内蛋白质的情况跟血压有着紧密的联系，因此如果想要控制血压要多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品以及鱼类、瘦肉等等，这些食物在控制血压方面有很大的帮助。

2、多吃含钙元素以及钾元素的食物

钙元素可以帮助降低因为身体内盐分太高对血压的影响，而适当多吃一些含钾元素的食物可以扩张血管。日常生活中含钙元素比较多的食物有牛奶、虾皮以及海带、黄豆等等，含钾元素比较多的食物有豆类。

3、多吃水果蔬菜

不管是在水果当中还是蔬菜当中都含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等等，比如维生素c、钙元素以及钾元素、镁元素等等，都是控制血压方面非常有效的物质。