腰闪了怎么办如何快速恢复

腰闪了一般指急性腰扭伤。急性腰扭伤可以通过适当休息、热敷、外用药物、口服药物等方法进行治疗，建议及时入院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

1.适当休息

出现急性腰扭伤后，需要注意休息，避免再次活动，减少对腰部肌肉的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。

2.热敷

急性腰扭伤48小时后，可以使用热水袋热敷腰部10分钟~15分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。

3.外用药物

急性腰扭伤的患者可在医生指导下使用消痛贴膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物进行治疗，能够直接作用于患处，减轻不适。

4.口服药物

如果糖酸症状比较明显，可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够抑制前列腺素的合成，达到镇痛、抗炎的作用。

恢复期间，患者需要注意做好保暖的工作，避免受凉，以免加重疼痛，影响身体恢复。