双腿酸胀无法入睡怎么回事，怎么办

双腿酸胀无法入睡可能是过度劳累、剧烈运动、压力过大、腰椎间盘突出症等原因造成的，建议及时去医院检查，根据原因进行治疗。

1.过度劳累

如果经常从事重体力劳动，容易使腿部肌肉或神经发生痉挛，一般会出现腿部酸胀、疼痛等症状。建议多卧床休息，可以对腿部进行按摩，有效缓解痉挛引起的酸胀、疼痛等症状。

2.剧烈运动

如果睡觉之前长时间进行剧烈运动，容易使腿部产生大量乳酸，无法及时被分解和吸收，从而出现双腿酸胀的现象，进而影响睡眠。可以对腿部进行热敷，比如热毛巾、热水袋等，促进血液循环，有效改善双腿酸胀的现象。

3.压力过大

如果长期生活在精神压力较大的环境中，容易引起神经衰弱，导致四肢无力，一般会出现夜晚无法入眠的现象。适当进行运动，比如散步、跳广场舞等，能够帮助排解压力，缓解神经衰弱引起的不适症状。

4.腰椎间盘突出症

如果经常弯腰工作，可能会引发腰椎间盘突出症，可能会压迫下肢神经根，一般会出现双腿疼痛、酸胀等症状。建议到医院通过牵引的方式进行治疗，有效改善腰椎间盘突出症引起的双腿疼痛、酸胀等症状。

平时保持积极乐观的心态，每天早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体尽快恢复。