权威医学文章精选
聚合中医、妇产、儿科、内外科等常见健康问题
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好梳子有哪些健康益处
好的梳子通常能带来头皮养护、毛发保护、身心舒缓等多类健康益处，合理使用可辅助改善头皮与毛发的整体状态，提升日常头部舒适度。一、头皮养护相关益处1.改善头皮血液循环：合适的梳齿接触头皮产生温和刺激，能促进头皮表层微循环，帮助头皮获取充足营养，维持正常代谢，缓解长期低头或疲劳带来的头皮紧绷感。2.辅助清洁头皮：合适的梳齿间距可梳除头皮表面细碎皮屑、灰尘与护发残留，减少毛孔堵塞风险，配合洗发流程提升头皮清洁效果。3.调节头皮微环境：定期梳理可促进头皮角质层正常代谢，避免老旧角质堆积，维持头皮酸碱平衡，降低头皮瘙痒或炎症的发生概率。二、毛发养护相关益处1.减少毛发打结与断裂：圆润梳齿顺着毛发生长方向梳理，避免强行拉扯，减少毛鳞片受损，降低长发、卷发人群的毛发断裂、分叉及脱落风险。2.提升毛发顺滑度与光泽：梳理过程可让护发产品均匀分布在毛发表面，帮助毛鳞片闭合，提升毛发的光泽感与顺滑度，改善毛躁问题。3.辅助调整毛发造型：适配的梳齿设计可整理毛发走向，让发型更规整，减少高温造型工具的使用频率，间接降低高温对毛发的损伤。三、身心舒缓相关益处1.缓解头部肌肉紧张：梳理头皮的温和刺激可通过神经传导放松头部肌肉，缓解压力、疲劳带来的头部紧绷感，舒缓日常精神压力。2.辅助改善睡眠质量：睡前轻柔梳理头皮，可调节神经兴奋性，帮助放松身心，改善入睡困难或睡眠浅的问题。3.提升整体头部状态：头皮微循环改善后，可间接提升头部血氧供应，缓解轻微头晕、注意力不集中等情况，提升日常精神状态。四、使用注意事项1.选择适配的梳子：干性发质可选木质或牛角梳减少静电产生，油性发质适合宽齿梳减少拉扯，儿童需使用专用软梳齿梳子避免划伤头皮。2.掌握正确梳理方式：梳理时应从发尾逐步向上进行，避免从发根直接拉扯头发，每次梳理时间控制在十分钟以内，防止过度刺激头皮。3.定期清洁梳子：梳齿间容易残留皮屑、护发产品和灰尘，每周用温水和温和清洁剂清洗，晾干后再使用，避免滋生细菌引发头皮感染。参考文献:[1]中国医师协会皮肤科医师分会毛发亚专业委员会.中国毛发健康管理专家共识[J].中华皮肤科杂志,2022,55(10):837-846.[2]中华医学会皮肤性病学分会头皮疾病研究中心.头皮健康护理指南[J].中国皮肤性病学杂志,2021,35(8):967-971.[3]李利,何黎.皮肤美容学[M].人民卫生出版社,2020.[4]中国睡眠研究会.中国睡眠健康指南[M].人民卫生出版社,2023.
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陈志雄主治医师
南昌大学第二附属医院医疗美容科
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白苟有哪些药用功效
白芍作为常用中药材，通常具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳、改善微循环等多种药用功效。一、功效作用分析1.养血调经：白芍归肝脾经，能滋养肝血、调理冲任，可改善肝血不足所致的月经不调、经行腹痛、面色萎黄等症状，常与当归、熟地黄等配伍应用，帮助恢复气血运行的正常状态，缓解血虚引发的全身乏力、心悸眩晕等问题。2.敛阴止汗：白芍具有收敛阴液的作用，可缓解外感病后汗出不止、阴虚盗汗等问题，对于营卫不和引发的自汗，常与桂枝配伍调和营卫，通过固护阴液来调节人体汗液的排泄平衡，避免阴津过度耗伤。3.柔肝止痛：白芍能够舒缓肝脾不和引发的脘腹疼痛、四肢挛急疼痛，可缓解肌肉痉挛，减轻腹部胀痛、肢体拘挛等不适症状，与甘草配伍组成经典方剂芍药甘草汤，增强缓急止痛的效果，适用于多种痉挛性疼痛病症。4.平抑肝阳：白芍可平肝潜阳，对于肝阳上亢导致的头痛眩晕、烦躁易怒、面部潮红等症状有一定的调理作用，常与钩藤、天麻等配伍，用于治疗肝阳上扰引发的头部不适，帮助稳定肝阳上亢的病理状态。5.改善微循环：现代药理研究显示，白芍含有的芍药苷等有效成分可扩张外周血管，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，从而改善局部血液循环，辅助缓解肢体麻木、微循环障碍引发的相关不适症状。二、注意事项1.外感风寒发热无汗者不宜单独使用白芍，以免闭郁表邪，加重外感症状，如需使用需配合解表药物共同应用。2.虚寒腹痛、泄泻者需谨慎使用白芍，其性微寒，可能会损伤脾胃阳气，加重虚寒病症，此类人群需在专业医师指导下调整用药方案。3.白芍不宜与藜芦同用，属于中药配伍禁忌，同时使用可能会引发不良反应，影响身体健康。4.过敏体质者需谨慎使用白芍，若用药后出现皮疹、瘙痒、红肿等过敏反应，需立即停用并及时就医。5.孕妇及哺乳期女性使用前需咨询专业医生，避免自行用药，确保用药安全。参考文献:[1]高学敏.中药学[M].北京:人民卫生出版社,2012:123-125.[2]中华人民共和国国家中医药管理局.中华本草[M].上海:上海科学技术出版社,1999:345-348.[3]李建生,王至婉.白芍的药理作用及临床应用研究进展[J].中国中药杂志,2018,43(12):2456-2462.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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金铃子有何功效与主治
金铃子一般具有疏肝泄热、行气止痛、杀虫疗癣、调理肝郁气滞、清利下焦湿热等功效，可用于多种病症的调理与治疗。一、功效作用1.疏肝泄热：金铃子性寒味苦，归肝、胃经，能清泻肝胆郁火，缓解肝郁化火引发的胸胁胀痛、口苦咽干、头目眩晕等症状，通过疏泄肝经郁热，恢复肝胆的正常疏泄功能，改善肝火上炎引发的各类不适。2.行气止痛：金铃子可疏通肝经气机，消散气滞郁结，对于胃脘胀痛、疝气疼痛、痛经等因气机阻滞引发的疼痛均有缓解作用，其止痛机制在于疏通郁滞的气血，使气血运行通畅，不通则痛的病理状态得以改善，从而减轻疼痛症状。3.杀虫疗癣：内服可抑制肠道寄生虫的活动，促使其排出体外，缓解虫积引发的腹痛、腹胀、食欲不振等症状；外用则能抑制皮肤表面真菌的繁殖，改善头癣、体癣、股癣等皮肤真菌感染引发的瘙痒、红斑、脱屑等症状，缓解皮肤不适。4.调理肝郁气滞：金铃子能疏肝理气，调理肝经气血，对于肝郁气滞导致的月经不调、经前乳房胀痛、情绪抑郁、胸胁胀满等症状有改善作用，使肝气舒畅，气血运行恢复正常，改善情志与妇科方面的不适。5.清利下焦湿热：金铃子性寒清热、味苦燥湿，可清泻下焦湿热，改善湿热下注引发的小便短赤、带下黄稠、阴部瘙痒、淋证涩痛等症状，促进体内湿热之邪排出，恢复下焦的正常生理功能。二、主治病症1.肝郁化火诸痛证：常用于治疗肝郁化火导致的胸胁胀痛、胃脘灼热疼痛、疝气疼痛、头痛目赤等病症，常与其他疏肝止痛药物配伍使用，增强疏肝泻火、通络止痛的治疗效果，缓解因肝火郁结引发的各类疼痛与不适。2.虫积腹痛证：对于肠道蛔虫、蛲虫感染引发的腹痛、腹胀、食欲不振、面部虫斑等症状，可单独使用或配伍其他驱虫药物，起到驱虫止痛的作用，减轻寄生虫对肠道的刺激，恢复肠道的正常功能。3.皮肤癣疾：外用时可将金铃子研末调敷或煎水擦洗患处，改善头癣、体癣、股癣、手足癣等皮肤真菌感染引发的瘙痒、红斑、脱屑、增厚等症状，缓解皮肤局部的炎症反应。4.妇科气滞湿热病症：可用于治疗肝郁气滞兼湿热下注导致的经前乳房胀痛、月经不调、带下量多色黄、阴部瘙痒等妇科病症，兼顾疏肝理气与清利湿热，调理气血运行，改善妇科不适症状。5.下焦湿热淋证：对于湿热下注引发的尿频、尿急、小便涩痛、淋漓不尽等淋证症状，能清利下焦湿热，改善泌尿系统的局部炎症，缓解排尿不适，恢复下焦的正常生理功能。三、注意事项1.金铃子性寒味苦，脾胃虚寒者慎用，以免加重脾胃寒凉导致的腹痛、腹泻、食欲不振、胃脘冷痛等不适症状，影响脾胃的正常运化功能，加重脾胃虚弱的情况。2.孕妇需在专业医生的指导下使用，避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响，孕期用药需格外谨慎，严格遵循医嘱，不可擅自使用。3.不宜自行长期大量使用金铃子，以免损伤脾胃正气，导致脾胃虚弱，引发一系列身体不适，使用前应咨询专业中医师的意见，根据自身情况合理使用。参考文献:[1]国家中医药管理局《中华本草》编委会.中华本草[M].上海科学技术出版社,1999.[2]中华中医药学会.中医病证诊断疗效标准[M].南京大学出版社,1994.[3]高学敏.中药学[M].中国中医药出版社,2012.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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上眼皮下垂如何恢复
上眼皮下垂通常可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复，具体方法需根据病因和病情严重程度选择，建议先就医明确诱因后再进行干预。一、治疗方法1.日常调理：如果是暂时性的上眼皮下垂，多与长期熬夜、过度用眼、睡眠不足有关，这类情况通过日常调理即可改善。调整作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让眼周肌肉得到充分休息。同时减少长时间使用电子设备的时间，每使用一小时电子设备后，远眺放松眼部。每天用温热毛巾热敷眼周，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助恢复眼睑正常张力。2.物理治疗：对于轻度的上眼皮下垂，物理治疗可辅助改善症状。提上睑肌训练是常用方式，每天分多次进行刻意睁眼闭眼练习，每次二十到三十组，增强肌肉收缩能力，还可配合眼部热敷、红外线理疗等，促进眼周血液循环，改善眼睑组织营养供应，提升眼睑位置。物理治疗需长期坚持才能见效。3.药物治疗：药物治疗针对特定病因引发的上眼皮下垂。若因神经损伤或营养不足导致提上睑肌功能下降，可遵医嘱使用营养神经类药物，帮助修复神经功能，常见药物包括甲钴胺片、维生素B1片、胞磷胆碱钠胶囊等。若因眼部炎症导致眼睑肿胀引发下垂，可使用抗炎类药物减轻水肿，比如妥布霉素地塞米松眼膏等，肿胀消退后下垂症状可缓解。4.手术治疗：手术适用于保守治疗无效的中重度上眼皮下垂患者，比如先天性下垂、外伤导致提上睑肌断裂等。常见手术方式包括提上睑肌缩短术，通过缩短肌肉提升眼睑位置。额肌悬吊术，借助额部肌肉力量带动眼睑抬起，适合提上睑肌功能严重受损的患者。手术可有效改善外观，缓解视野遮挡问题，术后需遵医嘱护理复查。二、注意事项及就医指导1.出现上眼皮下垂后，不可盲目自行处理，需先明确病因，区分生理性与病理性下垂，突然发作且伴随其他不适的情况需警惕严重疾病。2.突然出现上眼皮下垂且伴有视力下降、复视、头痛等症状，需立即就医，排除脑血管病变、颅内肿瘤等危及健康的疾病，不可拖延。3.药物治疗需严格遵循医嘱，注意禁忌人群与不良反应，孕妇、哺乳期女性和儿童用药需格外谨慎，不可自行调整方案。4.日常需注意保护眼部，避免外伤，积极控制糖尿病、高血压等基础疾病，减少对眼部神经肌肉功能的影响。参考文献:[1]中华医学会眼科学分会眼整形眼眶病学组.中国上睑下垂诊疗专家共识(2022年)[J].中华眼科杂志,2022,58(10):721-727.[2]杨培增,范先群.眼科学[M].9版.北京:人民卫生出版社,2018.[3]李筱荣,袁进.临床眼科学[M].北京:科学出版社,2020.
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陈娟副主任医师
江西省人民医院眼科
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胃胀气有哪些症状
胃胀气的症状通常分为局部腹部表现、消化功能异常表现以及全身伴随表现三类，不同诱因下的症状轻重存在差异。一、局部腹部表现1.腹胀感：腹部会出现明显的饱胀、压迫感，外观可能有腹部膨隆，以上腹部或全腹为主，进食后症状会加重，部分患者平卧时腹胀感更为明显，站立时可稍有缓解，还可能伴随胃部灼热感。2.嗳气：频繁出现打嗝症状，可排出胃内积聚的多余气体，暂时缓解腹胀不适，但嗳气后通常只能暂时改善，无法彻底消除整体的胃肠积气状态，且症状容易反复出现。3.腹痛：多表现为隐痛或胀痛，位置不固定，通常在进食后加剧，排气或排便后症状可有所减轻，若腹痛持续加重或伴随发热，需警惕合并其他胃肠道疾病。二、消化功能异常表现1.食欲减退：由于腹部饱胀不适，进食量会明显减少，对油腻、生冷或难消化的食物产生反感，部分患者还会出现口中发苦、口臭的情况，这与胃肠积气导致的消化液反流有关。2.排便异常：可能出现便秘，表现为粪便干结、排便次数减少，也可能出现腹泻，大便稀薄不成形，部分患者会有排便不尽的感觉，部分患者还会出现排便与腹胀交替出现的情况，在肠道菌群失调引发的胃胀气中较为常见。3.恶心呕吐：严重的胃胀气会刺激胃部神经，引发恶心感，部分病情较重的患者会呕吐出未完全消化的食物或胃酸，若呕吐物带有咖啡色样物质，需警惕上消化道出血的可能，应立即就医。三、全身伴随表现1.乏力：长期的消化功能异常会影响营养物质的吸收，导致身体能量供应不足，出现疲倦、精神不佳的情况，长期乏力还会影响日常工作和生活，导致活动能力下降。2.消瘦：若胃胀气由慢性胃肠道疾病引发，长期营养摄入不足或吸收不良会导致体重逐渐下降，若短时间内体重下降明显，需及时排查是否存在器质性病变。3.情绪异常：持续的腹部不适会影响日常作息和情绪状态，引发烦躁、焦虑、失眠等精神方面的改变，部分患者会因为长期的腹部不适而产生心理负担，进一步加重胃肠功能紊乱，形成恶性循环。四、注意事项1.出现胃胀气症状时，应及时调整饮食结构，避免食用豆类、红薯、碳酸饮料等易产气的食物，同时避免食用过冷、过热、辛辣刺激的食物，保持规律的进食习惯，避免暴饮暴食。2.若症状持续超过一周或伴随严重腹痛、呕吐、停止排气排便等情况，需及时就医检查，排除肠梗阻、胃溃疡等严重疾病，就医时需向医生详细描述症状出现的时间、诱因以及伴随的其他情况，帮助医生快速明确诊断。3.日常可适当增加轻度运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动，帮助缓解腹胀症状，也可通过顺时针按摩腹部的方式辅助改善，避免长期久坐不动。参考文献：[1]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组.中国功能性消化不良专家共识意见(2022,上海)[J].中华消化杂志,2022,42(10):653-666.[2]中国医师协会消化医师分会胃食管反流病专业委员会.胃食管反流病诊疗指南(2023版)[J].中华消化内镜杂志,2023,40(5):337-352.[3]吴开春,陈旻湖.胃肠动力性疾病诊疗指南[M].人民卫生出版社,2021.[4]中华医学会消化病学分会炎症性肠病学组.中国炎症性肠病诊断治疗规范的共识意见(2022年版)[J].中华消化杂志,2022,42(12):801-820.
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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消化不良该如何治疗
消化不良的治疗通常包括日常调理、物理干预、药物治疗、原发疾病针对性治疗以及手术治疗等方式，需结合具体病因和病情严重程度选择合适方案，建议在医生指导下进行规范处理。一、常见病因及症状表现1.功能性消化不良是临床最常见的类型，多由饮食不当、精神压力过大、胃肠动力不足等因素引发，主要表现为餐后饱胀、早饱、嗳气、食欲减退等症状。2.器质性消化不良多由慢性胃炎、胃溃疡、胆囊结石、慢性胆囊炎、胰腺疾病等原发疾病引发，除消化症状外，还可能伴随原发疾病的相关表现，比如腹痛、黄疸、体重下降等。3.其他少见病因包括胃肠道肿瘤、甲状腺功能异常等，可能引发顽固性消化不良症状，且常规调理难以缓解。二、治疗方法1.日常调理：调整饮食结构，避免食用辛辣油腻生冷等刺激性食物，规律进食，避免暴饮暴食，细嚼慢咽以减轻胃肠负担，多吃新鲜蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。改善生活习惯，避免熬夜、久坐，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，餐后避免立刻平躺，减少胃肠反流风险。调节情绪状态，通过听音乐、冥想等方式舒缓压力，避免焦虑情绪影响胃肠消化功能。2.物理干预：腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次持续至腹部微微发热，促进胃肠蠕动，缓解腹胀不适。腹部热敷，使用温热毛巾或暖水袋敷于腹部，注意避免烫伤，可放松胃肠平滑肌，减轻痉挛引发的疼痛。专业针灸理疗，由医护人员选取中脘、足三里等合适穴位进行操作，调节脾胃功能，改善消化状态。3.药物治疗：促胃肠动力药物，一般可以遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利片、伊托必利片等，增强胃肠蠕动，促进胃排空，缓解餐后饱胀、早饱等症状。消化酶制剂，可遵医嘱使用复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊、乳酶生片等，补充身体所需消化酶，帮助分解食物，改善食欲不佳、嗳气等问题。抑酸类药物，若伴随反酸、烧心等症状，可遵医嘱使用雷尼替丁胶囊、法莫替丁片、奥美拉唑肠溶胶囊等，抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜刺激。4.原发疾病针对性治疗：针对慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病引发的消化不良，需规范治疗原发炎症或溃疡，控制病情后消化症状可得到明显改善。针对胆囊结石、慢性胆囊炎等胆道疾病引发的消化不良，需根据病情采取相应的胆道治疗措施，恢复正常的消化功能。针对胰腺功能不足等胰腺疾病引发的消化不良，需补充消化酶并调理胰腺功能，改善整体消化状态。5.手术治疗：对于胃肠道肿瘤、严重胃肠梗阻等器质性病变引发的顽固性消化不良，需经专业外科医生评估后采取手术治疗，解除梗阻或切除病变组织，恢复胃肠道正常功能。手术治疗需严格掌握适应症，术后还需配合康复调理，巩固治疗效果，减少并发症的发生。三、注意事项及就医指导如果调整日常调理方案后消化不良症状仍未得到缓解，或伴随腹痛、呕血、体重下降、黄疸等异常症状，需及时就医进行相关检查，明确具体病因。不要自行盲目使用药物，尤其是长期存在消化不良症状的人群，需排查是否存在器质性病变，避免延误病情。日常需注意观察消化症状的变化，遵医嘱定期复查，调整治疗方案，确保治疗效果。参考文献:[1]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组.中国功能性消化不良专家共识意见(2022,上海)[J].中华消化杂志,2022,42(10):649-663.[2]中华医学会外科学分会胆道外科学组.中国胆囊结石诊疗指南(2021版)[J].中华外科杂志,2021,59(10):721-730.[3]中华医学会内分泌学分会.中国甲状腺疾病诊治指南(2023版)[J].中华内分泌代谢杂志,2023,39(10):837-874.[4]吴锡信,李瑜元.消化内科常见病诊疗指南[M].人民卫生出版社,2021.
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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76心跳正常吗
成年人静息状态下心率76次每分钟一般属于正常范围，但需结合测量时的状态、年龄、基础健康状况等因素综合判断。一、心率正常的常见情形1.普通健康成年人的静息心率参考范围为60到100次每分钟，76次每分钟恰好处于该区间的中间位置，属于标准的正常心率，能够平稳满足身体各器官的基础供血需求，通常不会引发心慌、乏力等不适症状。日常保持规律的作息和均衡的饮食，这类心率状态可以长期维持，不会对心血管系统造成额外的负担，也无需进行特殊的干预。2.长期坚持有氧运动的人群，比如长跑爱好者、规律健身的人群，他们的心脏泵血功能更强，静息心率通常会略低于60次每分钟，部分优秀运动员的静息心率甚至可以达到40到50次每分钟，但只要没有头晕、乏力等不适，都属于健康状态。76次的心率对于这类人群来说，若处于日常轻度活动后的状态属于合理范围，即使是静息状态下的数值，也不会对身体造成不良影响。3.在情绪平稳、未进行剧烈活动的日常状态下，比如静坐半小时后测量的心率76次每分钟，完全符合健康成年人的心率标准，说明身体的自主神经功能处于稳定状态，心血管调节能力良好，能够适应日常的工作和生活节奏。二、需要关注的异常情形1.如果是在剧烈运动、情绪激动、饮用浓茶或咖啡后即刻测量的心率76次每分钟，虽然数值处于普通成年人的静息正常区间，但此时的测量结果受到身体应激状态的影响，无法准确反映真实的静息心率水平。如果在后续静息状态下，比如静坐半小时后再次测量，心率仍维持在76次每分钟，且伴随心慌、胸闷、气短等不适症状，则需要警惕是否存在潜在的心血管调节异常，应及时就医进行进一步的评估和检查。2.婴幼儿群体的正常心率范围与成年人差异较大，比如新生儿的正常心率范围为120到140次每分钟，1到6岁儿童的正常心率范围为80到120次每分钟，76次每分钟对于新生儿或婴儿来说明显偏低，若同时伴随吃奶差、精神萎靡、哭闹不止等症状，需要及时就医检查，排除心脏发育异常或其他基础疾病的可能。3.本身患有高血压、冠心病、心力衰竭等基础心血管疾病的人群，个人的理想静息心率可能会略低于普通人群，比如部分心力衰竭患者的理想静息心率应控制在70次每分钟以下，此时76次每分钟的心率可能略高于个人的目标范围，需要结合自身病情和医生的指导进行调整，避免加重心脏负担，影响疾病的控制效果。三、注意事项1.测量心率时应选择正确的时机和方式，最好在晨起空腹静卧至少五分钟后进行，避免在运动后、情绪波动、饮酒或饮用刺激性饮品后立即测量，同时测量时应保持放松，避免说话或移动身体，以确保结果的准确性。2.日常应定期监测自身的心率变化，记录静息心率的波动范围，当发现心率持续偏离自身日常水平，比如连续数天静息心率都低于50次每分钟或高于100次每分钟，或伴随头晕、心慌、胸痛、呼吸困难等不适症状时，应及时前往医院进行心电图、动态心电图等相关检查，明确病因后采取针对性的干预措施。3.保持健康的生活方式有助于维持稳定的心率水平，日常应保证每天7到8小时的充足睡眠，避免长期熬夜和过度劳累，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，同时注意均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，避免吸烟和过量饮酒，保持情绪的平稳。不必因单次正常的心率数值过度焦虑，保持积极乐观的心态，坚持健康的生活习惯，就能更好地维护心血管系统的整体健康。参考文献:[1]中华医学会心血管病学分会,中国医师协会心血管内科医师分会.中国成人静止心率监测专家共识[J].中华心血管病杂志,2022,50(10):989-994.[2]葛均波,王辰.内科学[M].人民卫生出版社,2023.[3]中国医师协会全科医师分会.全科医疗中心血管疾病诊疗指南[M].人民卫生出版社,2021.
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江龙副主任医师
南昌大学第二附属医院心血管内科
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苹婆有什么功效与作用
苹婆作为药食同源食材，一般具有健脾止泻、行气止痛、解毒杀虫、补充营养、调理脾胃等功效。一、功效作用分析1.健脾止泻：中医理论中，脾胃为后天之本，当脾胃虚弱时，水谷运化失常，容易出现腹泻、便溏等问题，苹婆归脾经，能够补益脾胃之气，增强脾胃的运化能力，从而缓解长期脾胃虚弱引发的消化不良、腹泻等症状，适合日常脾胃养护食用。2.行气止痛：苹婆具有理气宽中的作用，能够疏通脾胃气机，当饮食不当或者情绪不畅引发气滞时，容易出现胃脘胀痛、疝气疼痛等不适，苹婆可以帮助舒展气机，缓解这类疼痛症状，改善腹部的不适感。3.解毒杀虫：苹婆本身带有一定的解毒杀虫功效，对于肠道内的寄生虫有一定的驱除作用，能够减轻虫积引发的腹痛不适，同时对于轻度的热毒引发的皮肤瘙痒、红肿等问题，也有一定的辅助调理效果。4.补充营养：从营养学角度来看，苹婆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，能够为人体提供日常所需的营养物质，帮助维持机体正常的生理功能，适合作为日常膳食的营养补充食材。5.调理脾胃：苹婆可以促进脾胃的运化功能，增强食欲，改善食欲不振、餐后腹胀等脾胃运化不佳的情况，无论是日常健康人群的脾胃养护，还是轻度脾胃虚弱人群的调理，都有一定的帮助作用。二、适宜食用场景1.脾胃虚弱、长期腹泻的人群，可以将苹婆与小米、山药一同熬粥食用，这样既能增强健脾止泻的效果，又能提升整体的营养摄入，帮助改善肠道功能。2.气滞引发胃脘胀痛的人群，可以将苹婆洗净后煎汤服用，搭配少量陈皮一同煎煮，能够增强理气止痛的作用，缓解腹部的胀痛不适。3.日常需要补充营养的健康人群，可以将苹婆蒸煮后直接食用，或者与其他食材搭配炒制，作为日常饮食的一部分，为身体提供丰富的营养成分。4.存在轻度虫积腹痛的人群，可在医生指导下搭配南瓜子等驱虫食材一同食用，增强驱虫的效果，减轻虫积带来的不适症状。三、注意事项1.苹婆的种子含有微量的氰苷，过量食用可能会引发头晕、恶心等不适症状，因此需要控制食用量，避免一次性大量进食。2.脾胃实热的人群，比如平时容易出现口干舌燥、大便干结、口臭等问题的人群，不宜过量食用苹婆，以免加重体内的热证，引发更多不适。3.过敏体质人群在初次食用苹婆时，应该先少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应，确认无不适后再正常食用。4.孕妇以及哺乳期女性，由于身体处于特殊时期，饮食需要格外谨慎，应在医生的指导下食用苹婆，避免自行进食影响自身和胎儿或婴幼儿的健康。5.苹婆的果壳和外皮不可食用，食用前需要去除外层的硬壳和内皮，只食用内部的种子部分，避免误食引发不适。参考文献:[1]国家中医药管理局《中华本草》编委会.中华本草[M].上海科学技术出版社,1999.[2]中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表(第6版第一册)[M].北京大学医学出版社,2018.[3]李仪奎,姜名瑛.中药辞海[M].中国医药科技出版社,1993.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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胸口有点疼应该挂什么科
胸口有点疼可根据具体伴随症状、发作紧急程度选择对应的科室就诊，常见可选科室包括心内科、呼吸内科、消化内科、胸外科及急诊科等。一、根据伴随症状选择对应科室1.伴随胸闷压榨样痛活动后加重：心内科，当胸口疼痛呈现压榨样、憋闷感，在体力活动、情绪激动后加重，休息后可部分缓解，伴随心慌、大汗等症状时，高度怀疑心脏相关疾病，需尽快前往心内科就诊，排查心绞痛、急性心肌梗死等危重病症。2.伴随咳嗽咳痰呼吸困难或胸痛随呼吸加重：呼吸内科，如果胸痛伴随咳嗽、咳痰、发热，或者深呼吸、咳嗽时胸痛明显加重，可能是肺炎、胸膜炎、自发性气胸等呼吸系统疾病，这类疼痛多由肺部或胸膜的炎症、气体刺激胸膜引发，前往呼吸内科就诊可完善胸部影像学等检查明确病因。3.伴随反酸烧心嗳气平躺后加重：消化内科，若胸痛在餐后、平躺时加重，伴随反酸、烧心、嗳气等消化道症状，多为胃食管反流病导致的食管源性胸痛，胃酸反流刺激食管黏膜引发胸部疼痛，此时应前往消化内科就诊，通过相关检查明确食管黏膜的损伤情况。4.伴随局部按压痛或有外伤史：胸外科或骨科，如果胸口疼痛有明确的外伤史，或者按压局部时疼痛明显加重，疼痛部位相对固定，可能是肋软骨炎、肋骨骨折或胸壁软组织损伤，这类情况可前往胸外科或骨科就诊，通过体格检查和影像学检查明确损伤程度。二、紧急胸痛的专属就诊科室如果突发剧烈胸痛，伴随大汗淋漓、濒死感、呼吸困难甚至晕厥，需立即前往急诊科就诊，这类情况可能是急性心肌梗死、主动脉夹层、肺栓塞等危重疾病，需紧急救治，切勿拖延等待，以免错过最佳救治时机。三、不明原因胸痛的就诊建议如果无法明确伴随症状，没有明确的诱因或相关基础疾病，可先前往全科医学科或心内科初诊，医生会通过详细问诊、体格检查及初步的实验室检查，初步缩小排查范围，再转诊至对应专科进行针对性检查和治疗，避免盲目就诊延误病情。部分仅表现为轻微胸痛的患者，通过全科初诊也能快速获得合理的就诊指引。四、就诊注意事项1.就诊前尽量记录清楚疼痛的具体部位、发作时长、诱发因素及伴随症状，便于医生快速判断病情方向，提高诊疗效率。2.不要自行服用止痛药物，以免掩盖真实病情，影响医生对症状严重程度的判断，增加诊断难度。3.若有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，或长期吸烟、饮酒等高危习惯，就诊时需主动告知医生，帮助医生快速识别高危胸痛的可能。参考文献:[1]中华医学会心血管病学分会,中华医学会急诊医学分会.中国胸痛中心认证标准(2023版)[J].中华心血管病杂志,2023,51(1):1-12.[2]中国医师协会急诊医师分会.急性胸痛急诊诊疗专家共识(2021)[J].中华急诊医学杂志,2021,30(10):1167-1178.[3]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组.胃食管反流病诊疗共识意见(2023,上海)[J].中华消化杂志,2023,43(11):721-730.[4]中华医学会胸心血管外科学分会.胸部创伤诊疗指南(2022版)[J].中华胸心血管外科杂志,2022,38(8):441-450.
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江龙副主任医师
南昌大学第二附属医院心血管内科
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吃海蛎对身体有哪些影响
吃海蛎通常对身体有补充营养、提升免疫、调节代谢等益处，但过量食用或食用不当也可能引发不适，需根据自身情况合理食用。一、有益影响1.补充优质营养：海蛎含有丰富的优质蛋白质，包含人体必需的全部氨基酸，且消化吸收率较高，同时锌硒等矿物质含量突出，锌有助于维持正常味觉与生殖系统功能，硒具有抗氧化作用，可清除体内自由基，帮助维持细胞正常代谢，对身体的基础生理功能维持有积极意义。2.提升机体免疫：海蛎中含有的多糖类物质与多种维生素，能够激活免疫细胞活性，增强机体抵御外界病菌的能力，帮助降低常见感染性疾病的发生风险，适合大多数健康人群日常食用。3.辅助调节代谢：海蛎中的牛磺酸成分可以促进胆汁分泌，帮助分解体内脂肪，辅助调节血脂与血糖水平，对维持心血管健康有一定积极作用，同时有助于改善身体的代谢状态。二、潜在不良影响1.引发过敏反应：海蛎是常见的海鲜过敏原之一，部分人群食用后可能出现皮肤皮疹、瘙痒，严重时还会引发呼吸困难、喉头水肿等过敏症状，过敏体质人群需格外谨慎，初次食用应少量尝试。2.加重肠胃负担：海蛎性寒且蛋白质含量较高，过量食用容易导致脾胃虚寒人群出现腹胀、腹痛、腹泻等不适，同时会加重肠胃消化压力，引发消化不良，本身患有慢性胃炎或肠炎的人群更需控制食用量。3.存在食品安全隐患：若海蛎未充分煮熟，可能携带副溶血性弧菌、诺如病毒等致病菌或寄生虫，食用后可能引发急性胃肠炎，出现呕吐、发热、腹泻等症状，且近海养殖的海蛎可能富集重金属，长期大量食用可能影响身体健康。三、注意事项1.过敏体质人群初次食用海蛎时应少量尝试，观察身体反应，若出现不适需立即停止食用并采取相应措施。2.需选择鲜活的海蛎，彻底煮熟后再食用，避免食用变质或未熟透的海蛎，同时不要一次性食用过多，建议控制合理的食用量。3.高尿酸血症或痛风患者应谨慎食用海蛎，其嘌呤含量较高，过量食用可能导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作，肠胃虚弱者也需根据自身情况减少食用量。参考文献:[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022.[2]中华医学会变态反应学分会.中国过敏性疾病诊疗指南2021[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56(10):1023-1042.[3]国家食品安全风险评估中心.食品安全国家标准鲜冻动物性水产品[S].2015.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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