坐月子通常是指产褥期，产褥期炖鸡汤放当归、红枣、黄芪、党参、人参等材料，可以起到补气补血的辅助功效，但应注意避免饮用量过大。
1、当归：产褥期女性的体质比较虚弱，需要适当进行营养补充。当归本身具有活血补血的功效，与鸡汤一起熬煮时，不仅能够补充营养，对于改善贫血现象也有较好的功效。
2、红枣：红枣具有养血安神和补中益气的功效，与鸡汤一起熬煮，还可以帮助调理身体，有利于身体恢复。
3、黄芪：具有健脾补中和益卫固表的功效，和鸡汤一起搭配熬煮，对于改善气血亏虚，也有较好的作用。
4、党参：党参不仅可以补中益气，还可以养血生津，也适合与鸡汤一起熬煮。
5、人参：人参具有补脾益气和生津的功效，还可以补充气血，熬煮鸡汤时也可以适量加入人参。
产褥期除了要适当进行营养补充，为机体的恢复提供能量外，还应注意多休息，避免劳累。如果在产褥期出现恶露异常、发热、腹痛等不良现象，建议及时就医。
