黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。
黄褐斑不仅仅是护肤调养这么简单，结合身心调理是最重要的，长黄褐斑的一般都是成年的女性，特别是中年女性尤为众多，因为生活以及工作的压力导致的黄褐斑也是占主要因素之一。
所以黄褐斑的治疗方法不仅仅是使用药物治疗面部的斑点，调节好饮食以及睡眠也是很重要的。
同时，在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。
1、应去医院检查。积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。
2、要增强营养，多吃蔬菜、水果。
3、防日晒，慎用各种化妆品。
4、注意调节情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。
