可以通过控制饮食、增加体育锻炼、注射溶脂针等方法减肥，建议根据自身的情况进行决定。
1、控制饮食：身材肥胖可能是暴饮暴食的原因，需要控制饮食，减少油炸类或者油腻的食物摄入，能够有所帮助。
2、增加体育锻炼：适当的增加一些体育锻炼，能够促进身体上的脂肪燃烧，比如跑步或者跳绳。
3、注射溶脂针：溶脂针中含有磷脂酰胆碱的成分，能够将局部的脂肪溶解，随着身体的新陈代谢排出体外，可以达到减肥的效果，建议到正规的医院进行注射。
除此之外，可以通过抽脂手术等方法减肥，建议根据自身的肥胖情况采取合理的方法。
怎么才能轻松减肥
- 吴晞 副主任医师
- 三甲 复旦大学附属华山医院 内分泌科
