朱国江院长是北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。他先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富的实践经验。对治疗颈肩腰腿痛、腰椎管狭窄、颈椎病、腰间盘突出等疾病经验丰富，尤其擅长中医手法、新兴医学再生治疗及无创技术，独创“接骨续筋粘合技术”，在骨科疾病诊疗中备受认可。
腰椎管狭窄：这些误区“坑”了不少人
1. 认为老年病才需关注。腰椎管狭窄并非中老年专属，长期久坐、姿势不良的年轻人也可能因椎间盘退变或韧带增生发病，忽视早期症状易延误治疗。
2. 盲目按摩缓解。部分患者自行按摩或找非正规机构，若椎管狭窄合并椎间盘突出，不当按摩可能加重神经压迫，甚至导致大小便功能障碍等严重后果。
3. 追求“根治”或放弃治疗。有人认为必须手术才能解决问题，而选择手术又担心风险；也有人认为“小毛病”无需在意，任由病情发展，最终出现间歇性跛行、下肢麻木等症状，影响生活质量。
养护秘籍：科学应对是关键
1. 注意日常姿势。避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，坐时保持腰部有支撑，睡姿选择软硬适中的床垫，避免俯卧加重腰椎压力。
2. 适度功能锻炼。在医生指导下进行核心肌群训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部稳定性，避免剧烈运动和弯腰负重动作。
3. 控制体重与保暖。体重超标会增加腰椎负担，加速椎间盘退化；腰部受凉易导致肌肉痉挛，加重狭窄症状，注意腰部保暖，避免寒冷刺激。
4. 定期专业复查。腰椎管狭窄需长期管理，定期复查评估病情变化，及时调整治疗方案，避免自行用药或随意停药。