急性外伤引发韧带损伤
韧带损伤的常见原因之一是急性外伤，多发生在运动过程中或意外事故中。朱国江院长指出，当关节受到突然的扭转、撞击或过度拉伸时，韧带可能会发生部分撕裂甚至完全断裂，例如篮球运动中的急停转身、足球比赛中的铲球动作，都容易导致膝关节或踝关节韧带受损。这类损伤往往伴随着剧烈疼痛、肿胀和关节活动受限，若不及时治疗，可能遗留慢性关节不稳等问题。
慢性劳积累加损伤
长期重复性动作或过度使用关节也是韧带损伤的重要因素。朱国江院长在临床中发现，部分患者因职业需求或运动习惯，长期保持特定姿势，如长时间站立、反复弯腰或频繁跑跳，会使韧带长期处于紧张状态，逐渐发生劳损性损伤。例如，体力劳动者易出现腰部韧带劳损，而跑步爱好者则可能因反复冲击导致膝关节韧带慢性退化。这种损伤初期症状不明显，但日积月累后，会引发疼痛和功能障碍。
年龄增长与退行性变
随着年龄增长，韧带组织会发生退行性改变，弹性和韧性下降，这也是韧带损伤的常见原因之一。朱国江院长提到，中老年人群因韧带老化、关节稳定性减弱，在日常活动中更容易发生韧带损伤，如上下楼梯时扭伤脚踝、弯腰拾物时拉伤腰部韧带。此外，骨质疏松等代谢性疾病也会加速韧带退变，增加损伤风险。朱院长强调，针对这类患者，需结合无创再生治疗技术，延缓韧带老化进程，促进组织修复。
不当运动与训练失误
运动前缺乏热身、动作不规范或训练强度过大，也是导致韧带损伤的重要原因。朱国江院长分析，许多运动爱好者因准备活动不足，肌肉和韧带未充分激活，在高强度运动中容易造成损伤；而错误的运动姿势，如深蹲时膝盖内扣、跳跃时落地不稳，则会将过大应力集中于韧带，引发撕裂或拉伤。他建议运动者需科学制定训练计划，掌握正确动作要领，同时配备专业防护装备，以降低韧带损伤风险。