朱国江院长简介
朱国江，中西医结合医院副院长，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，积累了丰富的临床经验。擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影疗效，最大限度避免手术副作用。曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病及运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗和无创技术方面经验扎实，治疗方法备受认可。
急性膝盖疼的常见诱因
膝盖疼痛急性发作多与运动不当、过度负重、突然扭转或受凉有关。半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎等是常见病因，尤其在运动中急停、变向时易发生。中医认为，“不通则痛”，气血瘀滞、经络闭阻也会导致膝盖急性疼痛。朱国江院长指出，急性期若处理不当，易转为慢性疼痛，影响关节功能。
快速缓解实用支招
朱国江院长支招，膝盖疼急性发作时，可按以下步骤快速缓解：
1. 休息制动：立即停止活动，避免膝盖负重，防止损伤加重。
2. 冰敷止痛：用毛巾包裹冰袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，可减轻肿胀和炎症。
3. 适当抬高：休息时将膝盖抬高至心脏水平，促进血液回流，缓解肿胀。
4. 轻柔按摩：急性期过后，可轻柔按摩膝盖周围，配合中医手法促进气血运行，但避免用力按压痛点。
5. 及时就医：若疼痛剧烈、活动受限，需尽快专业诊治，必要时采用无创再生治疗技术，快速修复损伤组织。
日常养护防复发
为预防膝盖疼痛反复发作，朱院长建议：一是适度锻炼，加强股四头肌力量，保护膝盖稳定性；二是注意保暖，避免膝关节受寒；三是控制体重，减轻关节负担；四是运动前充分热身，避免剧烈运动中的急停、扭转动作；五是选择软硬适中的鞋子，减少膝盖冲击。通过科学养护，结合中医“治未病”理念，可有效降低膝盖疼痛发作风险。