薯类食物有哪些
薯类食物一般包括马铃薯、红薯、山药等等,包含的食物有太多种,在日常生活当中可以适量摄入到体内。
薯类食物比较多,除了以上介绍的食物之外,也包括芋头,这些食物里面含有丰富的碳水化合物,也有身体所需要的纤维素和矿物质,营养价值是比较丰富的,可以作为粮食食用,也能作为蔬菜食用,平时出现了肠胃蠕动减慢以及便秘的患者,可以吃薯类的食物,有利于肠胃蠕动。
生活当中饮食要做出合理的调整,除了要吃些薯类的食物之外,像其他的优质蛋白食物和水果蔬菜也要适量吃。
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