血糖高能吃虾吗
liuzhen
众所周知，虾具有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养，同时，虾吃起来鲜嫩可口，肉质嫩滑，深受广大朋友的喜爱。而且还具有做法，比如，虾仁饺子，油焖大虾，以及颇受欢迎的麻辣小龙虾。那么，血糖高能吃虾吗？
答案是能吃。虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克。而且虾肉具有和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。
而且，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。再加上虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。
同时，只要适量地食用虾，其对人体血糖含量不会引起较大的波动，虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。
因此说，血糖高能吃虾。适量地食用虾，还能给人体发挥积极有效的作用，不会给人体血糖带来大幅度的升高。同时，虾中所含有的丰富的蛋白质和各种营养物质，能够有效补充人体所需营养成分，对于血糖高的朋友，还有利于其健康。
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