青汁锅贴的做法

养生小编 2016-12-08 03:16:24

健康是比任何一样东西都要宝贵的，失去健康拥有再多也将显得没有意义，而合理的饮食则是健康的一个重要保障，青汁锅贴的做法很容易，而且材料也都是我们生活中随处可见的，特别适合那些忙碌的上班族。

青汁锅贴

1、面粉和青汁粉末混合，温水和面

2、活成不光滑面团，盖上盖子醒30～60分钟

3、醒好后面团揉成光滑面团备用

4、调肉馅，热油，油热后浇酱油（会爆需要离远一点），待不爆后，将肉馅，韭菜，姜末，葱倒入，加入适量盐，鸡精调馅，搅拌均匀

5、将面擀成饺子皮形状和大小

6、将馅放到皮上，然后皮的一边压过来，涂一层水，另一边在压上，粘住

7、平底锅放油，均匀放入锅贴

8、方法一：一侧煎至金黄后，倒入三分之一水，盖上盖子，待水熬干发出呲呲响声后出锅即可。

9、方法二：一侧煎至金黄后，翻面，将另一侧也煎至金黄，熟后出锅。

10、加水成品

11、不加水成品

对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃青汁锅贴，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。

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