宫保素三丁的做法

在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做宫保素三丁

1.将西瓜皮，黄瓜，胡萝卜，洗净切成小丁。

2.1再待水开，将黄瓜丁和胡萝卜丁放入焯水1-2分钟后捞出备用。

3.2取锅加水适量，水开，加入切好的西瓜皮丁焯水3分钟左右后捞出备用。

4.12将葱姜蒜切末，青椒，红辣椒切小块段，备好油炸花生米，调好宫保汁。宫保汁用半勺盐，半勺味精，1勺酱油，1勺料酒，2勺醋，2勺糖，半勺胡椒粉，1勺淀粉，半勺香油调制。

5.21取锅加油适量，油热4-5成加入姜末，花椒，红辣椒一起爆香。

6.加入红油辣椒酱用油炒散后，依次加入西瓜皮丁，胡萝卜丁，黄瓜丁，大火翻炒1-2分钟。

7.加入宫保汁，继续翻炒至稍微收汁。

8.炒至微收汁后加入青椒和花生米，大火翻炒。

9.将宫保汁均匀的把食材包裹上，即可出锅。

10.出锅装盘，盘边稍加点缀，大功告成。

宫保素三丁的步骤固然简单，但是要想做好它，还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要，但是领悟更重要。只有真正理解，才能够做出美食来。

• 女人要想保护“生命地”绝少不了它

  子宫是女人至关重要的部位，它很多时候能够直接影响到女人的生命，所以女人一定要保护好自己的子宫。保护子宫的方法很多，而饮食法就是其中之一，下面就让我们来看下，究竟

  女人 6199阅读
  

• 保暖很重要，宫寒引发妇科疾病

  卵巢和子宫是女人生育的重要器官，卵巢不健康将会导致女人难怀孕，子宫有问题也会导致女人无法生孩子。另外，卵巢和子宫也是维护女生美丽健康的重要因素，卵巢掌控着女性的

  宫寒 7018阅读
  

• 子宫保养，做好八点轻松呵护卵巢

  作为一名女性，子宫和卵巢是女人最重要的器官之一，如果我们的子宫和卵巢受到伤害，那么我们或会无法完成一个作为女人的使命——生宝宝。因此广大女性朋友们一定要保护好我

  子宫 5012阅读
  

• 孕前保养子宫的方法有哪些？备孕必须收藏

  1每天快走30分钟备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走，子宫血液循环速度能提高10%。2每周进行1次游泳新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能

  保养子宫 5236阅读
  

• 女人子宫保养得好，身体通常没有这3个“表现”，希望你也能如此

  身体出现问题的时候我们通过观察能够发现一些蛛丝马迹，同样，当身体好的时候，也会有一些症状。比如，日常我们怎么来判断女性子宫的健康呢？今天就跟大家具体介绍一下。如

  子宫 6259阅读