长期吃鸡胸肉对身体有危害吗
养生小编
长时间食用鸡胸肉对身体并无危害,但要适量食用,因为鸡胸肉中蛋白质含量高,容易被人体消化吸收,而且脂肪含量少,味道鲜美,长期食用鸡胸肉可以补充蛋白质和多种营养成分,但是如果长时间大量吃鸡胸肉,可能会造成胃肠、肝肾的负担等。
1、增加胃肠道负担:虽然鸡胸肉容易被人体消化,但长期大量食用导致胃肠道蛋白的摄入量增加,会加重胃肠道的负担,导致消化减慢,容易出现腹胀、消化不良不良等消化道反应;
2、增加肝肾负担:鸡胸肉长期大量摄入鸡胸肉、肾脏等蛋白质进入体内后,会加重肝脏、肾脏的负担,因为蛋白质进入体内后会发生蛋白尿,所以吃点鸡胸肉可以减轻肝脏、肾脏的负担,甚至导致蛋白尿。
所以,在选择食用鸡胸肉时,要注意鸡胸肉的摄入量要均衡,不要长时间食用、过量食用鸡胸肉,还要注意其他营养成分,如果蔬、五谷杂粮等。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科