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山药鲫鱼汤通常能够起到补钙的作用，也能够起到改善营养不良的作用，而且可以起到下奶的作用。是属于一种高营养类的食物，可以结合个人的健康情况适当的吃，对身体能够起到保养的好处，但是并不可以过量的吃。
1、补钙：山药鲫鱼汤当中含有的钙质比较丰富，在吃了以后被胃肠道逐渐的吸收，能够使体内的钙含量提升，对于体内缺钙能够起到预防的作用，并且也可以预防骨质疏松的发生，对身体有保养的好处。
2、改善营养不良：山药鲫鱼汤是属于一种高营养类的食物，其中含有多种矿物质成分，同时当中含有优质蛋白成分，而且其中也含有维生素和氨基酸等营养物质，通过这些营养物质的补充，可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善，同时对于营养不良能够起到促进恢复的作用。
3、下奶：山药鲫鱼汤当中含有的氨基酸和蛋白质比较丰富，在吃了以后对于奶水的分泌能够起到促进的作用，可以帮助母乳不足的症状得到改善，同时对于产后奶水的分泌能够起到促进的作用，有助于下奶。
答 蛋疼的岁月问#老公这半个月精神差的不得了总是感觉非常累，医生说有点肾虚建议多吃山药和鱼，不知道山药可不可以和鱼一起做？会不会出现副作用？大众养生网小编解答：如患
答 逼到死路问#我妈买了很多山药豆，特别小，剥皮很困难，也不好剥，就这么煮着连皮吃了，所以想问一下，山药豆的皮能吃吗？大众养生网小编解答：山药豆本身比较小，去皮很不
答 哺乳期吃山药一般是不会回奶的，因为山药本身就是一种很温性的食物，它富含维生素和粘稠物质，对人体特别是女性具有美容养颜、保健养生的功效。在哺乳期间，山药最好不要吃
答 黑夜中。抹泪问#我以前是很喜欢吃山药的，因为我很喜欢山药的味道，最近听说山药皮是能够作为中药的，不知道山药皮都有什么功效和作用？大众养生网小编解答：山药皮的作用
答 感冒咳嗽后，适当的吃一些山药是没有关系的。因为感冒咳嗽就是上呼吸道感染，这时候需要及时的服用药物来进行治疗。同时在饮食上加以注意，多喝水，多吃一些清淡的食物，不
答 叶落、尘埃定问#今天去逛街的时候，发现街上有卖山药果的，大家都在抢着买，所以就买了一点，那么山药果应该怎么吃比较好呢？大众养生网小编解答：山药果，其实是山药藤上