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要想眼睛明亮通常可以吃猪肝、胡萝卜、鸡蛋等食物，但是需要注意适量，以免造成消化不良。
1、猪肝：猪肝属于动物肝脏，能够补充钙、锌、铁，具有开窍明目、补充营养等作用。
2、胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素，可转化成维生素A，有预防近视眼、眼干燥症等作用。
3、鸡蛋：鸡蛋中有叶黄素、卵磷脂等营养物质，有助于维持眼睛正常功能，起到保护视力作用。
除以上食物外，也可以多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，如西红柿、鲜枣、猕猴桃、草莓、青菜、菠菜、山药等。
答 帘外雨潺潺问#我比较喜欢吃水果，尤其是火龙果，早上为了减肥，习惯吃火龙果配一杯牛奶，想问一下，火龙果能和牛奶一起吃吗？大众养生网小编解答：一般来说，不建议水果和
答 果冻小布丁问#孩子特别喜欢喝牛奶，尤其是一些奶香味重的，不管早餐午饭，孩子都要喝，今天家里做了鱼，我以前好像听说过鱼喝牛奶不能一起吃，鱼和牛奶在一起会有什么坏处
答 天下第一刀问#现在好多食物都不能一起吃了，有人开始说鸡蛋和蘑菇也不能一起吃，我中午正好菜里有这两样呢。鸡蛋和蘑菇能一起吃的吗？大众养生网小编解答：鸡蛋和蘑菇是能
答 ╱/独自倚花红问#您好，我从老家到了一些鹅蛋过来给孩子吃，鹅蛋吃对人体好吗？吃鹅蛋有什么禁忌吗？鹅蛋不能和什么一起吃，鹅蛋怎么做好吃？大众养生网小编解答：您好，
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答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小