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保养嗓子泡金银花、栀子和胖大海喝比较好。
1、金银花：金银花具有疏散风热和清热解毒的作用，可以帮助改善，由于过度用嗓所导致的嗓子干燥疼痛。
2、栀子：栀子具有泻火和凉血的作用，比较适合肝火旺盛和肝胆湿热的人群。
3、胖大海：胖大海有利咽开音、清热润肺和润肠通便的效果，如果出现了声音嘶哑或者是目赤肿痛的情况，也可以在医生的指导下适当饮用，能起到保养嗓子的效果。
来这些中药有保养嗓子的效果，但是不能长期过量喝，因为属于一种偏凉性的饮品。
答 咽喉部不适的情况比较普遍和常见，而通过食用食物或者是相关的具有润喉作用的食物往往可以对缓解症状有很好的效果。由于咽喉部的不适感与上火、高热等有关，所以不妨试试各
答 建议孕妇在感冒、嗓子干哑的时候不要吃润喉糖，因为现在市场上的润喉糖种类很多，不但有中药成分还有西药成分，而且他们含有的成分也会有差别，有些润喉糖中含有冰片，长期
答 蜂蜜是一种对人类没有害处的非常健康的食物，特别是如果你每天早上起床时，用开水冲泡一杯，空腹喝一杯，不仅可以润喉，还可以帮助人们养眼和解读。平常也可以多煮些萝卜汤
答 润喉茶的种类很多，但是都是最好坚持喝会有一些效果，因为茶水不是药水，茶水对人体没有太大副作用，所以效果会比较慢，对于爱抽烟的人，平时可以多喝点茶，可以减少烟对肝
答 咳嗽是可以吃甘蔗的，甘蔗味道甘甜，富含丰富的维生素，营养很高，糖分也很高，吃甘蔗是可以润喉的。所以建议可以去吃，但是要w嚼碎一点，不要伤到了喉咙。这种情况吃甘蔗
答 建议可以吃以下几种食物来帮助，第一是可以吃雪梨，雪梨是凉性的水果，可以帮助滋润肺部和喉咙，并且降低身体的上火情况，并且含有的水分和维生素C，对于上呼吸道的喉咙干