哪些食物含高热量
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一般情况下，含高热量的食物有很多，包括巧克力，甜甜圈，炸鸡，薯条，可乐，珍珠奶茶等，这些食物中含有大量的热量，在平时日常生活中避免过量使用。
在平时日常生活中要养成良好的饮食习惯，在饮食方面少吃高脂肪、高热量的食物，以免导致脂肪堆积引起肥胖，建议在平时应以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，对身体的健康有很大的好处。
定期到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，锻炼身体，加强体质。
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