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核桃仁具有润肠通便功效，也可以起到辅助睡眠等作用。
因为核桃仁里面含有比较丰富，核桃仁油也有大量粗纤维等营养成分，所以患者在平时适当吃核桃仁油可以起到软化大便作用，粗纤维能够起到吸水膨胀，刺激肠道运动，改善患者出现便秘症状。
核桃仁之所以可以起到助睡眠作用，因为里面含有褪黑色素成分能够帮助人体睡眠，褪黑色素是属于帮助人体调节睡眠激素，例如在晚上分泌相对会比较多，可以直接帮助人体进入睡眠，还可以起到辅助电脑抑制作用，因为里面含有大量锌元素、锰元素等成分。
答 离开水的、鱼问#我很喜欢吃和核桃，因为我平常都在准备着学习，经常都会使用脑力，而且核桃也是补脑的，但是生核桃仁怎么才可以炒熟？大众养生网小编解答：因为本身核桃仁
答 醉死温柔乡*问#我上次买了很多的核桃仁，因为我听说核桃仁的营养非常的丰富，尤其是对于老年人来说，可以帮助长寿的，并且炒一炒更好的，请问要怎么炒核桃仁？大众养生网
答 相隔两地问#最近天气干了以后我的脸部不仅感觉到非常的干而且还开始长斑了，我听我的朋友说白醋泡桃仁可以祛斑，这是真的嘛？我也想尝试一下我应该怎么做呢？大众养生网小
答 一季、又一寂问#过年家里买了很多好吃的，其中就有核桃仁，还挺贵的，平时不怎么吃。所以我想知道，核桃仁的功效与作用及食用方法有哪些啊？大众养生网小编解答：核桃仁的
答 ＂心跳设计师问#最近妈妈剥了一些核桃仁，又加上了一些花生，用食醋泡起来了，说是可以治病。请问，醋泡花生核桃仁会对人体有什么好处呢？大众养生网小编解答：花生具有很
答 我恨我癡心问#我最近买了很多的生核桃仁给我爸妈吃，因为生核桃仁中的营养非常丰富，我还听说是可以长寿的，但是我却不知道对于核桃仁要怎么吃比较好？有什么功效呢？大众