生菜水果沙拉怎么做

生菜水果沙拉，主要是用新鲜的生菜加上各种美味的水果制成。生菜作为一种常常生吃的蔬菜，富含维生素，口感好，经常被用作汉堡等食品的原材料。生菜加上水果制作的沙拉可谓是一种创新，味道也一定很不错，加上营养丰富，低热低脂的水果，对于减肥瘦身也一定是个不错的选择。那下面就说说生菜水果沙拉怎么做。

主料：苹果1个，香蕉1根，梨1个，橘子1个辅料：生菜1片

调料：色拉油沙司适量，奶油适量，柠檬适量[1]

中文名蔬菜水果沙拉

主要原料苹果，香蕉

是否含防腐剂否

副作用无

做法

主料：苹果1个，香蕉1根，梨1个，橘子1个辅料：生菜1片

调料：色拉油沙司适量，奶油适量，柠檬适量

1.首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2.然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上

营养丰富

烹饪技巧

1、热水里加入一两滴油煮生菜，能使生菜口感更脆；

2、苹果削皮，切方块刀，不切开，这样摆盘更好看。

生菜水果沙拉的制作方法还是很简单的，按照上面的提示，大家先准备好苹果香蕉等一些自己爱吃的水果，再准备好适量的干净生菜，讲这些水果切丁或者切片，再倒入一些沙拉酱，奶油，色拉油等等这些调味品。美味营养健康地生菜水果沙拉就制作而成了。大家有兴趣的就赶紧试试吧。