千岛汁的做法大全

 千岛汁可谓是浑身是宝，营养非常丰富，我们身边很多上了年纪的老人，经常会得各种各样的疾病，人老了身体机能就会衰弱，提抗力就会下降，就会容易遭受疾病的侵袭，所以老年人养生就显得至关重要，如今老年人养生的方式也越来越多，食疗是最健康的一种方式，就可以多喝一些千岛汁，可能很多人对于其还不是很了解，下面我们就来一起了解一下千岛汁的做法吧！

  做法一：

1、大蒜拍扁，剁成碎末，添加凉开水浸泡10分钟；

2、取一勺芝麻酱、一勺甜面酱、一勺豆豉辣酱混合；

3、添加泡好的蒜汁搅匀；

4、根据口味酌情添加香油、盐、糖、香醋和生抽再次搅匀。

做法二：

材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法：

1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

做法三：

材料：橘子3颗、胡萝卜1根

做法：

1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

 以上内容为我们介绍了千岛汁的做法，我们可以为我们的老人多买一些，我们的老人的身体一定会越来越好，也希望大家能将此篇文章分享给更多的人，让更多的人了解养生方式，给更多的人带去健康！