排毒汤的做法是怎样的

  说到排毒汤，大家都知道这是快速、有效的让身体达到健康状态的食物。其实，排毒汤是有多种的，有的是可以缓解疲劳，有的是可以缓解压力，有的是可以缓解疼痛，只是不同的功效的汤饮做法都是不同的。那么，排毒汤的做法是怎样的，我们一起来了解下。

排毒是一种使健康达到最佳状况的快速、有效方法。通过排除大脑、身体毒素以获得新的能量已为人们使用了几百年，运用已经实践检验的方法，揭示了排毒如何能战胜常见疾病，如头痛、疲劳、疼痛、压力和过敏等，并帮助你获得最佳健康状况。现在与大家分享一些排毒养颜汤的做法。

1>排毒养颜瘦身汤的做法：

主料：

10g红枣；15g红豆 ；10g灵芝；10g龙眼干

配料：

3碗水；适量红糖

制作步骤：

1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。

2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，（红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份）。

3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。

2>芸香薏米排毒养颜汤：

主料：

0.5杯薏仁米；0.3个柠檬；适量柚子皮 ；8个金橘

配料：4杯水

制作步骤：

1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

3>养颜南瓜粥:

主料:

250g南瓜；30g薏仁；50g红枣；50g红豆； 15g枸杞

配料：

适量红糖；适量清水

制作步骤： 1.南瓜去皮，切小块

2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。

3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。

4.按下电压力锅的煮粥键。

5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。

4>五色排毒汤:

原料：山药（白色）、鲜青豆（绿色）、鸭血（红色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黄色）。

调料：姜、盐、香油各适量。

五色排毒汤的做法：

1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵。

2、锅内做水，将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用。

3、锅内做水放少许盐，放入鸭血焯透。

4、另做锅倒入鸡汤，放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。

5、放少许盐调味。

6、最后淋少许香油即可。

  以上就是关于排毒汤的做法是怎样的介绍。这里需要提醒的是，人们因为生活环境的恶化，食物安全等问题，人体总是容易聚集一些毒素，而这些就会影响人的身体状态，严重者导致疾病，所以平时做排毒汤来饮用，对于健康还是非常有益的。