孕妇可以选择雪碧吗

说到雪碧是很多人不陌生的，对它的选择是很多人喜爱，尤其是小孩子非常的喜爱喝雪碧，雪碧味道独特，夏季选择它对解渴有很好帮助，不过在喝雪碧的时候也要适量选择，过多的选择对身体也会造成影响，引发身体一些疾病，那孕妇雪碧可以选择吗，也是很多人不太清楚的。

孕妇可以选择雪碧吗：

孕妇慎喝雪碧。虽说雪碧可以给口中增味，但雪碧对孕妇的身体健康并没有益处。雪碧中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。而且雪碧也属于冷饮，太冷饮料孕妇可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，这会使胎儿躁动不安。

孕妇喝雪碧的禁忌

雪碧能生津止渴，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。不过雪碧中所含的二氧化碳容易导致骨质疏松。苯甲酸钠是防腐剂，长期大量食用后会对人体健康造成伤害，特别是孕妇这些特殊人群。雪碧的糖分很高，对控制孕期体重没好处，孕妇经常喝会导致体内钙内流失，对肠胃也有负作用。

一、对雪碧的选择的注意事项

1、真的想喝雪碧时，选择碳酸水多的比糖分多的好。

2、一定要适量，真正的水分补给还是要选健康的饮品。

3、购买雪碧时少买塑料瓶装的，以防止过量饮用。

二、健康补水

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。虽说软性饮料、雪碧可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

在对孕妇雪碧认识后，女性怀孕的时候，对这样的饮品是不能选择的，否则喝的时候，对自身健康也是会造成影响，女性怀孕过程中，对一些复杂食物要减少选择，常吃蔬菜、水果，对维生素补充有很好效果，同时也利于胎儿成长。