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自制三文治方法

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三文治是很常见的一种食物,三文治含有脂肪少,而且它的热量也不是很高,所以常吃三文治对身体没有太多影响,不过在吃三文治的时候,也需要对它的制作方法进行认识,自制三文治也不是很难事情,在家里制作它也是可以轻松搞定的,下面就对三文治的一些制作方法进行详细介绍。

自制三文治的方法:

优香鲜蔬火腿三明治

材料:美生菜页80公克,蕃茄片20公克,火腿片20公克,白土司3片,美乃滋30公克,统一无糖优酪乳10cc

做法

1.美乃滋中,加入统一无糖优酪乳混合拌匀成抹酱。

2.白土司放入烤箱中,以220℃烤约10分钟,至外观略呈金黄色,涂上适量的作法1抹酱。

3.再依序夹入美生菜页、蕃茄片和火腿片即可。

玉米火腿三明治

材料:吐司片,玉米粒,火腿,鸡蛋,马苏里拉奶酪,欧芹碎

做法

1.鸡蛋打成蛋液,火腿切片,玉米粒提前焯水

2.吐司切去四边硬的部分

3.吐司片上刷蛋液

4.把火腿片放上面

5.吐司片再刷上蛋液,盖在火腿片上,再加上吐司片,再盖刷蛋液的吐司片

6.吐司片上放玉米粒

7.把马苏里拉奶酪放玉米粒上面

8.整个三明治四周刷一层蛋液,放入烤盘中

9.撒上面欧芹碎增加风味

10.烤箱预热160度,中层,10分钟等奶酪融化,三明治四周变脆即可

这些三文治都是很好选择,对自制三文治的时候,可以添加一些自己喜爱吃的食材,不过食材放入也需要合理进行,这样吃的时候对身体才没有任何损害,这点在制作三文治的时候,都是需要进行注意的。

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